אימונים בחיק הטבע/בגינה הציבורית
הטבע קורא לך: מדוע אימון בחוץ הוא המתנה הטובה ביותר לבריאותכם? האם אתם חשים כי הגיע הזמן להשקיע יותר בבריאות שלכם? אנו יודעים שפעילות גופנית סדירה היא המפתח לאורך חיים בריא ומאושר. אך האם חשבתם…
כמה פעמים בשבוע כדאי להתעמל?
כמה פעמים בשבוע כדאי להתאמן? המפתח לתוצאות מקסימליות! כמה פעמים בשבוע כדאי להתאמן כדי לראות תוצאות? התשובה אינה חד משמעית ותלויה במספר גורמים, כגון: אז מהי התדירות האידיאלית? למרות שאין תשובה אחת שתתאים לכולם, ההמלצות…