דברו איתי: 058-6216334
שילחו לי אימייל: info@sarit.fit
או לשלוח: הודעה לוואטסאפ
ברור לנו שכולנו אוהבים את החברותא והאנרגיה של אימונים קבוצתיים, אבל כשמדובר בגיל הזהב, האימון האישי מציע יתרונות ייחודיים שלא תוכלו למצוא בשום מקום אחר: לסיכום, אימון כושר אישי בגיל הזהב זה הרבה יותר מאשר…
חולמים להמשיך להיות פעילים, עצמאיים ואנרגטיים ולעמוד על הרגליים בביטחון גם בגיל המבוגר? החדשות הטובות הן שזה בהחלט אפשרי! אחד המפתחות החשובים לבריאות העצם בגיל המבוגר הוא פעילות גופנית סדירה. למה פעילות גופנית כל כך…
כל יום הוא הזדמנות חדשה! החלטתם לשפר את איכות חייכם ולהתחיל להתעמל? החלטה מצוינת! פעילות גופנית סדירה היא מתנה שאתם נותנים לעצמכם בגיל הזהב. היא תורמת לבריאות הגופנית והנפשית, משפרת את איכות השינה, מחזקת את…
הגעתם לגיל הפנסיה, סוף סוף יש לכם זמן פנוי ליהנות מהחיים, מהנכדים ומהדברים שתמיד רציתם לעשות. האם חשבתם איך לנצל את הזמן הזה גם לשיפור הבריאות, הכושר ובעיקר – הזוגיות? אימון כושר זוגי בגיל הזהב…
אם הגעתם לגיל השלישי וחשבתם שהזמן לפעילות גופנית חלף – חישבו שוב! פעילות גופנית אינה שמורה רק לצעירים שבינינו, אלא היא כלי רב עוצמה לשיפור איכות החיים בכל גיל, ובפרט בגיל המבוגר. למה כדאי להתאמן…
כמה פעמים בשבוע כדאי להתאמן? המפתח לתוצאות מקסימליות! כמה פעמים בשבוע כדאי להתאמן כדי לראות תוצאות? התשובה אינה חד משמעית ותלויה במספר גורמים, כגון: אז מהי התדירות האידיאלית? למרות שאין תשובה אחת שתתאים לכולם, ההמלצות…
