דברו איתי: 058-6216334
שילחו לי אימייל: info@sarit.fit
או לשלוח: הודעה לוואטסאפ
השקיעו בעצמכם, הרגישו עצמאיים ובריאים יותר מה זה אימון כושר אישי לגיל השלישי? אימון כושר אישי לגיל השלישי הוא תוכנית אימונים ייחודית ומותאמת אישית, המיועדת לשפר את הכושר הגופני, הגמישות והאיזון של מבוגרים. האימונים מתבצעים…
כמה פעילות גופנית צריך לעשות בשבוע? על פי אתר משרד הבריאות והוראות ארגון הבריאות העולמי (WHO), רצוי לעסוק בפעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע, ולהגיע לסך הכול 150 דקות בשבוע (שעתיים וחצי) של פעילות אירובית…
על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), פעילות גופנית תורמת לשיפור הבריאות, בייחוד במבוגרים בני 65 ומעלה. פעילות גופנית בגיל השלישי מסייעת למנוע מחלות לב וסוגים שונים של סרטן, ומשפרת את התפקוד העצמאי, היום-יומי, הקוגניטיבי והמנטלי…
ברור לנו שכולנו אוהבים את החברותא והאנרגיה של אימונים קבוצתיים, אבל כשמדובר בגיל הזהב, האימון האישי מציע יתרונות ייחודיים שלא תוכלו למצוא בשום מקום אחר: לסיכום, אימון כושר אישי בגיל הזהב זה הרבה יותר מאשר…
חולמים להמשיך להיות פעילים, עצמאיים ואנרגטיים ולעמוד על הרגליים בביטחון גם בגיל המבוגר? החדשות הטובות הן שזה בהחלט אפשרי! אחד המפתחות החשובים לבריאות העצם בגיל המבוגר הוא פעילות גופנית סדירה. למה פעילות גופנית כל כך…
כל יום הוא הזדמנות חדשה! החלטתם לשפר את איכות חייכם ולהתחיל להתעמל? החלטה מצוינת! פעילות גופנית סדירה היא מתנה שאתם נותנים לעצמכם בגיל הזהב. היא תורמת לבריאות הגופנית והנפשית, משפרת את איכות השינה, מחזקת את…
