אימון כושר אישי
התאמה אישית מלאה – תוכנית אימונים מותאמת במיוחד לצרכים שלך, תוך התחשבות בכל מגבלה בריאותית. אני אדאג שכל תרגיל יבוצע בצורה היעילה והבטוחה עבורך. האימון נערך בנוחות ביתך או בגינה בחיק הטבע.
אימון כושר זוגי
במקום עוד אחר צהריים מול הטלוויזיה, תוכלו לצאת יחד להרפתקה משותפת שתשפר את איכות החיים שלכם. מוטיבציה הדדית, זמן איכות אמיתי, גיוון הנאה.
בתנועה מתמדת – ספורט, בריאות ואיכות חיים בגיל הזהב
-
שאלות ותשובות לגבי פעילות גופנית בגיל השלישי
כמה פעילות גופנית צריך לעשות בשבוע? על פי אתר משרד הבריאות והוראות ארגון הבריאות העולמי (WHO), רצוי לעסוק בפעילות גופנית לפחות 3…
-
אימון במקום תרופות: איך פעילות גופנית בגיל השלישי מנצחת מחלות ומאריכה חיים
כיצד פעילות גופנית משפרת את בריאות הגיל השלישי, לעיתים יותר מתרופות כמאמנת ספורט לגיל השלישי, אני רואה יום יום את הכוח המדהים…
-
כן, אבל.. (התירוצים שאני שומעת הכי הרבה בספורט)
די להתחמק: למה התירוצים שלנו לא עומדים במבחן המציאות – ולמה כדאי להתאמן דווקא עכשיו! אנחנו מכירים את זה היטב. השעון המעורר…
צרו קשר עוד היום לקבלת מידע נוסף, בדרך אל חיים מלאים ובריאים יותר!
