אימון כושר אישי
התאמה אישית מלאה – תוכנית אימונים מותאמת במיוחד לצרכים שלך, תוך התחשבות בכל מגבלה בריאותית. אני אדאג שכל תרגיל יבוצע בצורה היעילה והבטוחה עבורך. האימון נערך בנוחות ביתך או בגינה בחיק הטבע.
אימון כושר זוגי
במקום עוד אחר צהריים מול הטלוויזיה, תוכלו לצאת יחד להרפתקה משותפת שתשפר את איכות החיים שלכם. מוטיבציה הדדית, זמן איכות אמיתי, גיוון הנאה.
בתנועה מתמדת – ספורט, בריאות ואיכות חיים בגיל הזהב
-
המלצות ארגון הבריאות העולמי לפעילות גופנית בגיל השלישי
על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), פעילות גופנית תורמת לשיפור הבריאות, בייחוד במבוגרים בני 65 ומעלה. פעילות גופנית בגיל השלישי מסייעת למנוע…
-
שאלות ותשובות לגבי פעילות גופנית בגיל השלישי
כמה פעילות גופנית צריך לעשות בשבוע? על פי אתר משרד הבריאות והוראות ארגון הבריאות העולמי (WHO), רצוי לעסוק בפעילות גופנית לפחות 3…
-
התחלה חדשה: מדריך למתחילים להתעמל בגיל הזהב
כל יום הוא הזדמנות חדשה! החלטתם לשפר את איכות חייכם ולהתחיל להתעמל? החלטה מצוינת! פעילות גופנית סדירה היא מתנה שאתם נותנים לעצמכם…
צרו קשר עוד היום לקבלת מידע נוסף, בדרך אל חיים מלאים ובריאים יותר!
